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コブラのポーズ


  • Wiiボードを使わないメニューです。そのため得点も出ません。
  • うつ伏せになり、手のひらを床につけます。

  • 両手を床につけたまま、上半身を上へそらせます。
  • 顔は斜め上を見るようにします。

  • あまり伸ばしすぎると腰に負担がかかりますので
  • 無理をしないようにしましょう。
  • >>橋のポーズへ

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