Wii Fit ジャックナイフについて｜ゲームX(ゲームエックス)

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• 仰向けになり、ボードに両足を乗せます。
• 画面にゲージが流れて笛が鳴ると、両足、上体を上げて腹筋を鍛えます。
• このとき、両足、両腕ともに伸ばします。
• 両手が足に付くぐらいまで曲げます。
• 終わったら、ボードに足を乗せます。
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• 動くときに、勢いをつけずに、ゆっくりと動いて鍛えましょう。
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