Wii Fit ランジについて｜ゲームX(ゲームエックス)

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• ボードの上に立ち、左足を後ろに下げて足を開きます。
• 上体は伸ばし、両腕は頭につけます。
• 笛が鳴ると、右足を曲げ、重心をかけます。
• ゲージがラインを超えた状態を3秒ほどキープして1回です。。
• これを繰り返し、次は左足で行います。
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• 状態をまっすぐ伸ばしておくことと
• 足を曲げすぎないように意識しましょう。
• >>ローイング・スクワットへ

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