フレンチプレス 1.5METs

  • Wiiボードを使わず、Wiiリモコンのみを使います。
  • Wiiリモコンを右手に持ちます。
  • 右手を上へ伸ばし、左手で右手のひじをつかみます。

  • 右手を上から後ろ、後ろから上へと曲げ伸ばしします。
  • Wiiリモコンの傾きがセンサーになっているので
  • しっかりと曲げ伸ばししないとカウントされない場合があります。
  • >>アーム&レッグレイズへ

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