Wii Fit 腹式呼吸について|ゲームX(ゲームエックス)
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腹式呼吸
ボードの上に立ち、お腹に手をあてて
バランスを取りながら深呼吸します。
鼻から息を吸って、鼻から息を吐きます。ゆっくりと。
最も基本的なものですが、初めのうちは意外と重心がブレることもあります。
ヨガが中心でなく、筋トレなどがメインの方にとっても、このバランス感覚は大切です。
90点以上取れるように、Wii Fitをプレイするときは、一度は行うようにしましょう。
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