犬のポーズ


  • ボードの上に両手をついて、四つんばいの姿勢から始めます。
  • 両足を開いて後ろに下げ、お尻を上げて
  • 腕、上半身、下半身で三角形になるようなポーズを取ります。

  • 両手と両足のバランスが1対1になるようにしましょう。

  • >>ダンスのポーズへ

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